piątek, 4 grudnia 2015

Spadek formy i chęci do działania



http://www.monikabregula.pl/2015/12/spadek-formy-i-checi-do-dziaania.html

Mamy późną jesień, dzień trwa 8 godzin, a 21 grudnia będziemy mieli najkrótszy dzień w roku. Jest zimno i sennie do świąt jeszcze trochę i bądźmy szczerzy, nic się nie chce.  
I nie ma się, czym martwić, bo to całkowicie normalne, że o tej porze roku mamy ochotę na słodycze, tłuszcze potrawy i nic nierobienie. Nie ma się, co zadręczać każdy ma tak samo i najlepiej odpuścić, dać sobie czas i nie katować się myślami o tym, że jesteśmy beznadziejni, bo nic nie robimy.
 
Jesienią spada poziom serotoniny, jest to hormon szczęścia, dlatego mamy ochotę na słodycze, żeby sobie go poprawić.
 
Nasz organizm produkuje więcej melatoniny przez to, że dzień jest tak krótki, co powoduje, że jesteśmy częściej głodni.
 
Nie da się być wiecznie w formie, organizm musi odpocząć i mieć czas na regeneracje, czyli totalne lenistwo.
 
Potrzebujemy tego, by wnieść się znów na szczyt, bez tego tylko doprowadzimy się do frustracji.
 
Grudzień to dobry miesiąc, by się wyciszyć, pomyśleć i przygotować na przyszły rok, który już za pasem. Pooglądać seriale, filmy, poczytać odłożone latem książki i poleżeć przy kominku.
 
Trochę się przytyje, ale nie ma się, co przejmować już niedługo okres sportów zimowych, szaleństw na stokach i przygotowań do wiosny. 



Printfriendly