niedziela, 17 kwietnia 2016

Smoothie na pyszne i zdrowe śniadanie


http://www.monikabregula.pl/2016/04/smoothie-na-pyszne-i-zdrowe-sniadanie.html
 
Jak ważne jest odpowiednie rozpoczęcie, dnia nikomu tłumaczyć nie trzeba. Od jakiegoś czasu do mojego smoothie dodaję otręby owsiane, które mega pobudzają metabolizm, a dzięki mango cokolwiek bym nie dodała, wszystko obłędnie smakuje. 
 
Koktajle typu smoothie mają tę zaletę, że owoce w nich zawarte są łatwiej trawione przez żołądek na skutek zmiksowania ich na gładki, kremowy napój a co najlepsze dalej zawierają wszystkie witaminy oraz błonnik zawarty w owocach.



Smoothie z mango
 
pół dojrzałego mango
pół pęczka pietruszki
dojrzałe kiwi
czubata łyżka otrębów owsianych
200 ml mleka roślinnego np. owsianego lub kokosowego

Mango umyć, obrać, obkroić miąższ od pestki, zmiksować przez dwie trzy minuty w blenderze razem z kiwi, pietruszką, otrębami i mlekiem kokosowym na gładki kremowy napój.

 

Printfriendly