wtorek, 31 maja 2016

Słoneczne smoothie


Słoneczne smoothie

Kolejny przepis na koktajl bez dodatku cukru. Ważne, aby mango było dojrzałe, miękkie i mocno żółte, wówczas koktajl wyjdzie delikatny i aksamitny. Dodaję do niego świeżo wyciśnięty sok z limonki.

Składniki:
  • 1/3 ananasa
  • pół bardzo dojrzałego mango
  • pół bardzo dojrzałego awokado
  • sok z połowy limonki
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • mleko kokosowe
Przygotowanie:
  • Mango myjemy i obieramy ze skórki. Odcinamy miąższ od pestki, za pomocą łyżki wyciągamy awokado. Ananasa obkrajmy ze skóry, wycinamy twardy środek, miąższ oczyszczamy z wszelkich twardszych, ciemniejszych plamek.
  • Wkładamy wszystkie składniki do blendera kielichowego, dosypujemy otręby i zalewamy mlekiem tak by wszystko zakryło.
  • Miksujemy przez dwie - trzy minuty w blenderze na gładki kremowy napój.


Słoneczne smoothie



Printfriendly