Przepięknie wydana książka Ani
Lewandowskiej, w której zachęca do zdrowego trybu życia.
Podzielona została na kilka części tzw. filarów zdrowia. Z
pierwszej dowiemy się wszystkiego, ma temat głównych składników
pożywienia np. węglowodanów, błonnika, witamin. W bardzo
przyjemny, nieencyklopedyczny stylu opisuje ich właściwości.
Dowiadujemy się jak komponować posiłki, by bez problemu trawić. W
tej części najlepsze są przepisy Ani podzielone na miesiące,
czyli z wykorzystaniem produktów sezonowych. Przepisy są oprawione
przepięknymi zdjęciami. Ania zachęca do zabawy w kuchni i
eksperymentowania z potrawami. Opisuje jak zrobić mleko migdałowe,
cukier waniliowy, domowy jogurt czy kefir, masło klarowane.
Kolejna cześć – filar to kilka słów na temat naszej psychiki. Opisuje jak radzić sobie ze stresem i jak sobie na co dzień pomóc.
Koleją częścią jest sport. Anna Lewandowska to przede wszystkim sportowiec odnoszący międzynarodowe sukcesy. Więc gdy mówi o sporcie to pewne, że zna się na rzeczy. Prezentuje kilka przykładowych treningów na wzmocnienie mięśni brzucha, z handelkami i wzmacniający. Jest też dość duży rozdział poświęcony bieganiu, w tym rozdziale wypowiada się Paweł Januszewski, który jest lekkoatletą i prezesem Fundacji Bieganie.
Ania inspirujcie i motywujcie pięknym ciałem, wytrwałością, kreatywnością w kuchni i sukcesami sportowymi – jest w tym świetna! Perfekcyjne ciało Ani inspiruje na wielu stronach książki. „Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską” to nie jest książka o odchudzaniu. To książka o wpływie sportu i diety na zdrowie i o atrakcyjnym wyglądzie jako efekcie ubocznym podejmowanych działań. Anna Lewandowska mówi, że jej książka to podręcznik dla początkujących i mnie tą książką całkowicie oczarowała. Mam nadzieję, że jej kolejne książki będą bardziej wyczerpujące temat, bo po przeczytaniu tej odczuwa się niedosyt.