poniedziałek, 12 września 2016

Shake malinowo - kokosowy

Shake malinowo - kokosowy

Choć do kalendarzowej jesieni zostało tylko parę dni, to lato ani myśli od nas odchodzić. Dlatego mam dla was przepis na zdrowy shake malinowy z mlekiem kokosowym. Maliny są nie tylko przepyszne, ale mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Zawarte w nich składniki działają w bardzo szerokim zakresie m.in. przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne. Badania wskazują, iż jedzenie malin wspomaga działanie układu pokarmowego, a często również i procesu odchudzania. Maliny to źródło witaminy C, witamin z grupy B.



Składniki
  • szklanka malin
  • szklanka mleka kokosowego do zamrożenia
  • 50 ml płynnego mleka kokosowego
  • łyżeczka ksylitolu
  • łyżeczka wiórek kokosowych
 
Shake malinowo - kokosowy

Przygotowanie 

  • Mleko mrozimy w pojemniku na kostki lodu. 
  • Do blendera wkładamy wszystkie składniki, kostki zamrożonego mleka i wlewamy pozostałe mleko. 
  • Wszystko miksujemy i od razu podajemy.

Shake malinowo - kokosowy

Printfriendly