Choć do kalendarzowej jesieni
zostało tylko parę dni, to lato ani myśli od nas odchodzić.
Dlatego mam dla was przepis na zdrowy shake malinowy z mlekiem
kokosowym. Maliny są nie tylko przepyszne, ale mają dobroczynny
wpływ na nasz organizm. Zawarte w nich składniki działają w
bardzo szerokim zakresie m.in. przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne,
przeciwwirusowe, antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne. Badania
wskazują, iż jedzenie malin wspomaga działanie układu
pokarmowego, a często również i procesu odchudzania. Maliny to
źródło witaminy C, witamin z grupy B.
Składniki
- szklanka malin
- szklanka mleka kokosowego do zamrożenia
- 50 ml płynnego mleka kokosowego
- łyżeczka ksylitolu
- łyżeczka wiórek kokosowych
Przygotowanie
- Mleko mrozimy w pojemniku na kostki lodu.
- Do blendera wkładamy wszystkie składniki, kostki zamrożonego mleka i wlewamy pozostałe mleko.
- Wszystko miksujemy i od razu podajemy.
