wtorek, 24 stycznia 2017

Idealna owsianka na zimowe poranki

Idealna owsianka na zimowe poranki

Owsianka to błyskawiczny sposób na pożywne śniadanie. W 100% zdrowa, pożywna i dodająca energii. Jej przygotowanie zajmuje parę chwil. Zimą, gdy nie ma zbyt dużego wyboru świeżych owoców, owsianka najlepiej smakuje z naszymi polskimi jabłkami i cynamonem.

 
Idealna owsianka na zimowe poranki


Składniki

(na jedną porcję śniadaniową)
  • 100 g płatków owsianych
  • szczypta cynamonu
  • mleko kokosowe
  • duża łyżka zmielonych orzechów (mieszanka ulubionych)
  • pół dużego jabłka

Przygotowanie
  • Do blendera wkładamy orzech i miksujemy przez chwilę (można od razu zmiksować więcej i włożyć do pojemnika z pokrywką).
  • Do pojemnika wkładamy płatki, zmielone orzechy i cynamon całość zalewamy mlekiem do wysokości płatków.
  • Wkładamy do lodówki na całą noc.
  • Rano trzemy na tarce jabłko i dodajemy do płatków.
  • Płatki można podgrzać lub wziąć ze sobą do pracy i jeść na zimno.
  • Dekorujemy kawałkami jabłka i orzechami. 

Idealna owsianka na zimowe poranki

 

Printfriendly