Choć do kalendarzowej jesieni zostało jeszcze parę dni, to w powietrzu już czuć nową porę roku. Dni są jeszcze bardzo ciepłe, ale poranki i wieczory chłodne, dzień staje się coraz krótszy. Jesień jest liryczna, nostalgiczna, ale i potrafi być zmysłowa. Nastraja do przemyśleń i nowych postanowień.
W
czasie urlopu nikt sobie nie odmawia gofrów, lodów i słodkich
drinków. Efekt? Wracasz z dodatkowymi kilogramami, które tak bardzo
starałeś się zgubić przed latem.
Oglądając instragram często
można popaść w depresję, widząc tak bardzo zadbanych i pięknie
wyglądających ludzi. Oglądasz portale dotyczące zdrowego trybu
życia, czytasz historie ludzi, którzy się zmienili. Sam masz
całkiem sporą wiedzę na temat treningów, ale w sobie strach przed
zaczęciem zmian u siebie.
Na obiad ryba na parze, a wieczorem paczka
chipsów, po czym wzdychasz nad swoją słabą wolą. Większość
dobrze to zna.
Na ulicach mijasz biegaczy, którzy pokonują kolejne
kilometry bez zadyszki. Patrzysz na nich i zazdrościsz. A wystarczy
tak nie wiele by być, jak ci ludzie!
Wystarczy sobie uświadomić, że każdy kiedyś zaczynał, założył dres i poszedł ten pierwszy raz do fitness klubu czy przebiegł swój pierwszy kilometr.
Jesień to idealny czas na intensywne treningi, wieczory są bardzo rześkie i jeszcze jasne, co sprzyja spędzaniu czasu poza domem.
Dzięki temu, że zaczynasz spełniać swoje marzenia, budujesz swoją wiarę w siebie. Wiadomo, nie jest to nic łatwego, ale wszystko zależy od nas samych.
Uwierz w swoją wewnętrzną motywację, ona jest w tobie. Twoja samodyscyplina spowoduje sukces. Wychodząc na trening, przegoń wszystkie negatywne myśli, zacznij myśleć tylko i wyłącznie pozytywnie.
Nie czekaj i nie odkładaj tego na później. Godzinka treningu to kwestia dobrej organizacji dnia. Znajdź tę godzinę, a efekt będzie spektakularny. Poczujesz radość i satysfakcję, zmęczenie, które odczuwasz po pracy, pójdzie w zapomnienie.
Wyznacz cel i działaj!
Wyobrażaj sobie, jak będziesz wyglądać w przyszłe wakacje, wszystko jest w zasięgu twojej ręki. To od ciebie zależy, jak wygląda twoje odbicie w lustrze.
Jesień to idealny czas na intensywne treningi, wieczory są bardzo rześkie i jeszcze jasne, co sprzyja spędzaniu czasu poza domem.
Dzięki temu, że zaczynasz spełniać swoje marzenia, budujesz swoją wiarę w siebie. Wiadomo, nie jest to nic łatwego, ale wszystko zależy od nas samych.
Uwierz w swoją wewnętrzną motywację, ona jest w tobie. Twoja samodyscyplina spowoduje sukces. Wychodząc na trening, przegoń wszystkie negatywne myśli, zacznij myśleć tylko i wyłącznie pozytywnie.
Nie czekaj i nie odkładaj tego na później. Godzinka treningu to kwestia dobrej organizacji dnia. Znajdź tę godzinę, a efekt będzie spektakularny. Poczujesz radość i satysfakcję, zmęczenie, które odczuwasz po pracy, pójdzie w zapomnienie.
Wyznacz cel i działaj!
Wyobrażaj sobie, jak będziesz wyglądać w przyszłe wakacje, wszystko jest w zasięgu twojej ręki. To od ciebie zależy, jak wygląda twoje odbicie w lustrze.
